寻找快乐因子

                       
　　一直以来，我们CGM的运营专题为从业者呈现了很多关于快乐心态与经济效益之间密切关系的主题。本着这一主旨，本期我们希望给所有读者呈现一些适用于所有人的快乐策略，我们希望所有的读者都能在工作和生活中发现快乐，体会生活，珍惜自己的“FQ”（快乐商数）。

　　工作狂是这样一种定义，他们将自己的工作日程安排得令人窒息，他们对自己的要求严格得无以复加，他们从来不会花时间去休息，去享受快乐。如果你发现自己一直以来都过着这样的生活，还乐此不疲，那你就是一个典型的工作狂人。此时的你，需要放个长假，忘记工作，尽情享乐。那么当你回到工作岗位之后，你就会发现——原来自己错过了太多的快乐，根本不懂得生活。

　　快乐是一种态度，是人存在于世的心态。快乐能让你乐观振奋、积极向上。快乐同幽默感一样，能帮助你在实现理想的过程中充满自信。如果你感觉快乐，那么就表示你的大脑正在加速释放各种表征愉悦心情的神经递质——多巴胺、血清素等等，这些神经递质能帮助你变得精力充沛、思维活跃，而且充满创造力。记住，快乐不是任何外在与我们的神秘物质，我们无时无刻不在生活里、在生命中发现快乐，拥抱快乐，感受快乐。很多人会觉得快乐是我们期待已久的机遇或者渴望多时的礼物，但这些都是错觉，只不过是我们的快乐伴随这些外物发生而已。请参考一下这些有助于提升你“FQ”的方法：

　　众里寻欢千百度

　　唤醒自我来发现“活在当下”的隽永之美，无论是局庙堂之高还是处江湖之远，都能保持一颗感恩的心，维持一份生活的热情。学会全心全意地活好每一秒钟，而不要将生命浪费在无用的评判和比较上。

　　快乐的时候，别忘了呷一口青春女神赫柏的清泉，不论童叟老幼，在快乐面前不分你我。如果你还分不清工作和生活的步调，就请学会像孩子一样置身生活，他们总是在探索，总是在发现，总是在享受生命的奇迹。学会快乐，是一个人的觉悟。

　　去远方，熟悉的地方没有风景

　　多学几门新的语言，多尝试几项新的运动(当然高尔夫一定是最佳选择之一)，去看一场从未看过的电影。尝试一下从未体验过的工作之内/工作之外的行程。工作繁忙之时不妨小憩一阵，突然从办公桌上跳起来，伸一个又大又长的懒腰，在办公室原地绕几圈，不要畏惧尴尬和丢脸。赋闲在家之时，不妨重新布置一下家私的格局，晚餐给自己做一道大饱口福的异国料理。通过做一些平时很少会尝试的小事，你会发现自己的“FQ”复数增长。

　　有朋自远方来

　　去找一些能跟你分享快乐的朋友吧，你能和他们有哭有笑，你能在他们面前除下世俗的假面，徜徉真实的自己，你们和他们一起尝试新的活动、新的思路、新的技术。当你发现这些能给你带来快乐，能跟你分享快乐的朋友时，多跟他们保持联系，给自己建立一个“快乐网络”。

　　孤独是当之无愧的“快乐杀手”，所以去丰富你的社交圈子吧。不过要切记，虚拟世界和互联网上的朋友圈子，不能给你带来十足的快乐，朋友还是要3D的才真实。社交媒体确实很方便、很实用，但无论如何都代替不了面对面交流的充实感，你的朋友圈是你获取快乐的力量之源。

　　千金难买笑颜开

　　上一次你喜极而泣是什么时候？一个搞笑聚会、一场搞笑电影、一部搞笑电视节目或者一本幽默小说?笑声能激活我们的快乐引擎。在你信任的朋友面前吐露最本真的欢笑，把握一切机会来给自己带来笑声，也把握一切机会同别人一起欢笑。

　　人太容易被自己的理想和愿望所束缚，以至于忽略了生活中的快乐。学会欢笑，发现快乐，给自己和他人创造快乐，这些都是有意识的行为，是需要我们通过不断实践锻炼才能掌握的高级技能，直到有一天我们能够习以为常地创造快乐。

　　古希腊哲学家伊壁鸠鲁鼓励人们追求真正的快乐，他告诉我们，人的生命正是为了快乐与幸福而存在。快乐是一种态度，是一种追求，更是一种幸福的觉悟。为了错过满月而流泪的人，必将同时错过朝阳。如果不想给生命留下遗憾，那么请紧紧hold住快乐。

　　快乐有助于我们身体健康、工作顺利，帮助你克服意想不到的艰难困苦。那些每一分钟都活在快乐中的人，会更加宽容、亲近、善意地对待他人，这样的人，更别具一份人性的可贵。保持住自己的快乐态度，对幸福的生活充满感激，善待生活的每一个细节，那么快乐，将会一次又一次重新向你介绍你自己。