职业技巧
一心多用 真的富有成效？
我们都会见到这样一些人：他们边讲电话边浏览网页、回复邮件；他们还会边开车边打公务电话，并腾出一只耳朵听后座的人讲当日的新闻；在吃晚饭、洗澡甚至躺在床时，他的BlackBerrys还一直在线上以便随时查看邮件。
在这个电脑也讲求多核运算的年代，大多数人认为生存的关键就是同时处理多重任务的能力。而成功的关键就在于处理多重任务的速度。
我们以飞快的步伐寻找解决问题的方案，去应对无数来自于工作和家庭的挑战。然而，最近有研究表明，我们经常提倡的“一心多用”其实有诸多负面影响。
研究指出，一心多用并没有达到理想效果，让我们拥有更多的自由时间，反而可能伤害我们的认知能力。最新的科学研究证明，我们的注意力负荷过多，连续的分神会伤害我们的专注力，增加压力反应，降低效率，导致短期失忆。研究还显示，一心多用会减缓我们的速度从而导致低效，因为我们的大脑需要时间来适应连续交错的任务需求。
为了理解员工的业绩与他们工作量之间的关系，惠普公司曾进行过一项关于“信息焦虑综合症影响”的研究。结果显示，持续的干扰和任务转换会使人的智商降低10个点，跟整夜失眠的结果一样。
不断增长的技术操纵我们的时间，同时也在降低我们的效率，那么，我们该如何摆脱现代科技的控制呢？我们该如何阻止无尽的干扰，专注于我们预期的任务呢？我们能够从抵制一心多用的生活方式开始。与家人在一起时，我们应该表现得更加专注。孩子们都是聪明的，他们能够观察出大人何时分心。我们的工作伙伴也同样难以忍受一个经常分心的同事。根据惠普的研究，89%的工人觉得他们的同事在开会时发短信很不礼貌。
短短的几年里，科技深深地改变了我们的生活方式，并且这改变的步伐几乎不可能放缓。我们正生活在一个快节奏的，由计算机驱动的世界里。时代周刊曾把美国人全部称为“年度风云人物”来承认美国人对技术的痴迷。但我们应该清楚，人与人之间面对面的交流才是这个社会基础的沟通方式，也是我们要走向工作成功所必需掌握的技能。我们要驱动科技而不是由科技劳役我们的生活。
发布时间：2011-07-05 点击：1148 <<< 回上页
